2019. Das Neujahr klopft an. 365 neue Gründe, durchzustarten. Eure Motivation? Unterirdisch oder heftig weit oben? Egal wie es euch gerade geht – mit diesem Blogpost will ich euch die nötige Motivation geben, das Beste aus eurem Leben rauszuholen und sowohl im Training als auch auf persönlicher Ebene so richtig Gas zu geben! Continue reading „Du hast keine Zeit für Sport? Alles Ausreden!“
Wer kennt es nicht? Das Training läuft gerade so richtig gut und ihr seid im Flow. Ein langer Lauf gefolgt von einem Auslauftraining am nächsten Tag folgt auf ein kräftezehrendes Krafttraining. Es macht solange Spaß, wie der Körper in der Lage ist mitzumachen. Doch irgendwann drohen die Erfolge zu stagnieren, der Körper schickt Warnsignale. Das Übertraining ist super ungesund für den Körper. Warum ihr mit Pausen und der richtigen Regeneration sogar leistungsfähiger seid, besprechen wir im heutigen Blogpost. Continue reading „Power! Pause! Power! Warum dir die richtige Regeneration beim Training hilft“
Hallöchen ihr Lieben,
heute gibt es keine großartige Motivation, oder irgendwelche schlauen Hinweise. Heute will ich einfach nur ein paar Zeilen schreiben, wie ich mich kurz vor der Berlin Marathon fühle und was ich vorhabe. Continue reading „Berlin is calling“
Bereits Ende Mai hatte ich angekündigt, Anfang August beim Frankfurt City Triathlon in teilzunehmen. Damals wusste ich noch nicht genau, für welche Distanz ich mich entscheiden werden. Diese Woche ging meine Anmeldung für die Olympische Distanz raus. 1,5 Kilometer Schwimmen, 40 Kilometer Rad und 10 Kilometer Laufen. Continue reading „Warum mich Profi-Athleten hassen werden“
Von Januar bis März haben 428 Läufer-Teams bei dem NISSAN JUKE Run teilgenommen. Bei Wind und Wetter wurde eifrig gelaufen. Für die meisten Teams war es das Ziel, gemeinsam die 500 Kilometer-Marke zu erreichen. Denn nur dann würde man an der Verlosung für den Hauptgewinn, einen NISSAN JUKE FIT FOR FUN, teilnehmen.