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Power! Pause! Power! Warum dir die richtige Regeneration beim Training hilft

Wer kennt es nicht? Das Training läuft gerade so richtig gut und ihr seid im Flow. Ein langer Lauf gefolgt von einem Auslauftraining am nächsten Tag folgt auf ein kräftezehrendes Krafttraining. Es macht solange Spaß, wie der Körper in der Lage ist mitzumachen. Doch irgendwann drohen die Erfolge zu stagnieren, der Körper schickt Warnsignale. Das Übertraining ist super ungesund für den Körper. Warum ihr mit Pausen und der richtigen Regeneration sogar leistungsfähiger seid, besprechen wir im heutigen Blogpost. Continue reading „Power! Pause! Power! Warum dir die richtige Regeneration beim Training hilft“

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4 Gründe warum du mit dem Laufen beginnen solltest

(Dieser Blogeintrag ist in Kooperation mit Brooks Running entstanden und enthält Werbung.) Laufen ist eine Sportart, die junge und ältere Menschen machen und das auf der ganzen Welt, zu unterschiedlichsten Uhrzeit. Demzufolge gibt es auch ganz viele verschiedene Gründe, warum diese Menschen laufen. Im heutige Blog Artikel möchte ich dir vier Gründe nennen, warum du mit dem Laufen beginnen solltest bzw. warum du dranbleiben solltest…

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