Wie anhand der Überschrift zu erkennen ist, geht es heute um das Laufen. Eines vorweg: Ich bin kein Laufguru, kein Lauf-Coach oder Lauf-Experte. Ich habe auch nichts in diese Richtung studiert. Wenn es um Lauf-Experten geht, kann ich euch Menschen wie Gesa Krause, Jan Fitschen oder Florian Neuschwander ans Herz legen.
Ich komme gerade vom Laufen wieder. 16 Kilometer sind es geworden. Ich bin zufrieden. Heute in einer Woche starte ich mit Louisa von Fit-Trio beim Hamburg Marathon. Das heisst, es stehen 42 Kilometer auf dem Programm.
Von Januar bis März haben 428 Läufer-Teams bei dem NISSAN JUKE Run teilgenommen. Bei Wind und Wetter wurde eifrig gelaufen. Für die meisten Teams war es das Ziel, gemeinsam die 500 Kilometer-Marke zu erreichen. Denn nur dann würde man an der Verlosung für den Hauptgewinn, einen NISSAN JUKE FIT FOR FUN, teilnehmen.
Halbmarathon – Wie laufe ich einen Halbmarathon. Wie gehe ich das ganze „strategisch“ an?
Laufen. Laufen ist einer der beliebtesten Sportarten auf der ganzen Welt. Aber was macht Laufen eigentlich aus und wie fange ich an? In welchen Pulsbereich muss ich laufen? Wie atme ich richtig? Wie steigere ich mein Tempo in nur wenigen Wochen? Wie lange muss ich mich auf einen Halbmarathon vorbereiten? Gleich zu Beginn ist man mit vielen Fragen konfrontiert… Continue reading „Wie beginne ich mit dem Laufen?“