In dem heutigen Artikel möchte ich dir berichten, welche Nahrungsergänzungsmittel ich nehme. Mir ist wichtig, dass du verstehst, dass ich die folgenden Nahrungsergänzungsmittel nehme, weil ich davon überzeugt bin, dass sie für mich sinnvoll sind. Ich bin ehrlich und sage dir offen, ich habe keine Studien oder ähnliches gelesen, ich kann dir nicht sagen, ob die Continue reading „Meine Nahrungsergänzungsmittel“
Laufen & freeletics – Geht das?
Seit nun über zwei Jahren kombiniere ich meine Freeletics Workouts mit dem Laufen, oder meine Lauf-Einheiten mit Freeletics. So oder so, die bisherige Dauer zeigt, dass ich mit dieser Kombination mehr als zufrieden bin und es mir noch immer Spaß macht. Aber, warum ist das so? Continue reading „Laufen & freeletics – Geht das?“
Couscous Salat
Zutaten für ca. 2-3 Portionen:
- 1 Tasse Couscous
- 2 Tassen Wasser
- 1 Zwiebel
- 1 Dose Tomatenmark (ca. 70g)
- 1/2 Bund Petersilie, grob gehackt
- 4 Lauchzwiebeln, in dünne Ringe geschnitten
- Salz, Pfeffer
Gebratener Reis mit Garnelen und Gemüse
Zutaten für ca. 2-3 Portionen:
- 250 g Garnelen
- 2 Tassen Basmatireis
- 100g Kaiserschotten
- 1 rote & 1 gelbe Paprika
- 1 Knoblaubzehe
- 150 g Erbsen
- 1 TL Kurkuma
- Gewürze
- 1 EL Öl
leckeres Veganes Curry
Zutaten für 3-4 große Portionen:
- ca. 10 kleine Kartoffeln
- 1 Dose Kichererbsen
- 1 Packung Tomaten (gewürfelt)
- 1 mittelgroße Zucchini
- 1 Dose Kokosmilch
- Gewürze
- 1-2 Knoblauchzehen
- etwas Ingwer
- 1-2 EL Olivenöl